Alışkanlıklarınıza uyan bir beslenme planı

İlk görüşmede diyetisyeniniz yemek düzeninizi, sağlık geçmişinizi, kullandığınız ilaçları, günlük hareketinizi ve beklentilerinizi dinler. Gerekirse boy, kilo ve vücut kompozisyonu gibi ölçümler alınır. Görüşme sonunda planın nasıl hazırlanacağı ve takip düzeni konuşulur. Plan genellikle kısa süre içinde size iletilir.

Hazır diyet listeleri herkes için aynı öğünleri önerir; oysa yaşam düzeni, sağlık durumu ve tercihler kişiden kişiye değişir. Kişiye özel planda öğün saatleriniz, bütçeniz, sevdiğiniz yiyecekler ve olası alerji ya da intoleransınız dikkate alınır. Böylece planı uzun süre uygulamak daha gerçekçi hale gelir.

Kilo değişimi kişiye göre farklılık gösterir; bu nedenle belirli bir süre ya da miktar için söz vermiyoruz. Hedefin sağlık açısından uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Hızlı sonuç vaat eden uygulamaları önermeyiz; amacımız, sürdürülebilir bir düzen kurmanıza yardımcı olmaktır. İlerleme kontrol görüşmelerinde birlikte izlenir.

Evet. Diyabet, tansiyon, kolesterol, tiroid gibi durumlarda beslenme düzeni tedavinin önemli bir parçasıdır. Ancak diyetisyen tanı koymaz ve ilaç tedavisini değiştirmez. Görüşmeye güncel tahlillerinizi ve hekim önerilerinizi getirmeniz yararlı olur. Plan, hekim kontrolleriyle birlikte yürütülür.

Takviye kullanımı, ihtiyaca göre ve çoğunlukla tahlil sonuçlarıyla birlikte hekim değerlendirmesiyle belirlenmelidir. Biz, takviye satışı yapmıyoruz. Beslenme planında önceliğimiz, ihtiyaçların mümkün olduğunca besinlerle karşılanmasıdır. Takviye kullanıyorsanız ya da kullanmayı düşünüyorsanız, bunu ilk görüşmede paylaşmanız yeterlidir.

Birçok danışan için online görüşme planlama ve takip için yeterlidir. Ölçümlerinizi evde kendiniz alıp bize iletebilirsiniz. Ayrıntılı vücut ölçümü gerektiren durumlarda ya da hekim yönlendirmesi gereken konularda yüz yüze görüşme önerilebilir. Karar, ilk görüşmede birlikte verilir.

Randevu talebinde çocuğun yaşını ve sizi endişelendiren konuyu kısaca belirtmeniz yeterlidir. Görüşme genellikle ebeveynle yapılır; çocuğun büyüme verileri, yeme alışkanlıkları ve aile düzeni konuşulur. Çocuğa kısıtlayıcı diyet uygulanmaz; ailenin sofra düzenini kapsayan pratik öneriler yapılır.

Yemekle ilgili kontrolsüzlük, aşırı kısıtlama, yeme sonrası suçluluk ya da ağırlık takıntısı gibi belirtiler varsa yalnızca beslenme planı yeterli olmayabilir. Bu durumda önce bir ruh sağlığı uzmanıyla ya da hekimle görüşmeniz önemlidir. İsterseniz sizi uygun bir uzmana yönlendirebiliriz; gerekirse beslenme desteği ekip çalışmasının bir parçası olur.