Spor yaralanmalarında amaç yalnızca ağrıyı azaltmak değil, kişinin sporuna güvenle dönebilmesi için gereken kuvvet, denge ve hareket kalitesini yeniden kazanmasıdır. Burkulmalar, kas gerilmeleri, diz bağ yaralanmaları ve aşırı kullanım problemleri sık görülür.
Değerlendirmede yaralanma mekanizması, spor branşınız ve hedefleriniz konuşulur; eklem hareketi, kuvvet ve denge testleri yapılır. Program, iyileşme aşamasına göre kademeli olarak ilerler: önce hareketin ve kuvvetin geri kazanılması, ardından spora özgü egzersizler.
Spora dönüş zamanı kişiden kişiye değişir ve tek başına takvimle belirlenmez. Karar, değerlendirme sonuçlarına ve gerekirse ilgili hekimin görüşüne göre birlikte verilir.
- Yaralanma ve spor geçmişi değerlendirmesi
- Kuvvet, denge ve hareket testleri
- Aşamalı spora dönüş programı
- Yaralanma tekrarını azaltmaya yönelik eğitim
